Viri hrane vitamina E

Hrana, bogata z vitaminom E, vključujejo: stisnjeno rastlinsko olje (glej spodaj za posebne vrste), sadje in zelenjavo, oreščke, vitko meso, mleko, jajca, citrusi itd. Sadje in zelenjava vključujejo kivi, špinačo, zelje, zelje, kale, solato, solato, sladki krompir in jajca. Oreščki vključujejo mandlje, lešnike in orehe. Velična olja z rastlinskimi oljem vključujejo sončnična semena, sezamova, koruzo, oljke, arašide, kamelije itd. Poleg tega imajo safra, soja, bombažno semanje, pšenično germi in jetrno olje, ki je v vitaminu, ki je najbolj obilno. Sprva se večina naravnega vitamina E ekstrahira iz slada, običajno iz posilstva in olja soje.