Ali otroci potrebujejo prehranska dopolnila?

Zdrava rast otrok vpliva na srce vsakega starša. Tudi če so vsi indikatorji njihovega telesnega pregleda pri otrocih normalni, ko vidijo prijatelje, da svoje otroke vzamejo kalcij, multi-vitamine in druge prehranske dodatke, bodo njihovi starši sledili dodatnim dodatkom. Torej otroci potrebujejo prehranska dopolnila ? Kako pravilno dopolniti prehrano za otroke?

Znano je, da otroci potrebujejo veliko hranil za rast in razvoj in so nagnjeni k nezadostnemu vnosu več mikrohranil. Dr. Ouyang Yingying, Oddelek za prehrano in varnost hrane, Zdravstvena ustanova centrov za nadzor in preprečevanje bolezni Hubei, je dejal, da če je prehranska struktura v otroštvu nerazumna in da je ni mogoče dopolniti z drugimi sredstvi (kot so prehranski dodatki hranil) ) bi se lah- ko pojavile prehranske pomanjkljivosti. V skladu s poročilom o prehrani in zdravju otrok, starih od 0 do 6 let na Kitajskem, je pomanjkanje kalcija in vitamina D še vedno zelo pogosta pri otrocih na Kitajskem, toda ali naj otroci jemljejo prehranska dopolnila, morajo voditi strokovnjaki, skupaj z rastjo in razvojem. otrok in se uporablja po potrebi.

Dejansko, dokler je prehranska struktura otrok razumna, ne morejo jemati prehranskih dopolnil. Li Pu, specialist, ki ga je povabila Državna uprava za prehrano in zdravila, in pediater v bolnišnici za ženske in otroke New Century, je dejal, da bi lahko hranila, ki jih otroci potrebujejo, pridobila iz razumne prehrane in ni bilo treba zanašati na tako imenovano hrano. prehranska dopolnila. Dodatne hranilne snovi same po sebi ne morejo bistveno rešiti rasti in razvoja otroških potreb po različnih hranilih in vitaminih, vendar že od zgodnjega otroštva razvijejo dobre prehranjevalne navade, niso izbirčne, nepristranske, vnos hranil je uravnotežen in celovit, dobre prehranjevalne navade. vplivajo na zdravje otrok skozi vse življenje.

Torej, kako dati otrokom razumno prehrano v vsakdanjem življenju? Huo Junsheng, raziskovalec na Inštitutu za prehrano in zdravje, Kitajski center za nadzor in preprečevanje bolezni, je dejal, da so zaradi različnih fizioloških in psiholoških značilnosti razvoja otrok na različnih stopnjah skupni prehranski problemi, s katerimi se soočajo otroci, precej različni, in prehranske potrebe na vsaki stopnji so tudi različne. Predlaga se, da se dopolni prehrana po korakih.

Od 1,0 do 6 mesecev se morajo dojenčki držati izključno dojenja in jemljejo dodatke vitamina D, dokler niso stari 2 leti.

Na podlagi dojenja morajo dojenčki, stari od 2,7 meseca do 24 mesecev, dodati znanstveno prehrano, namesto da bi jih prisilili, da jedo. Predlaga se, da naj dojenčki začnejo z blatno hrano, bogato z železom, in postopoma diverzificirajo svojo hrano

Otroci, stari od 3,2 do 5 let, morajo zagotoviti ustrezen vnos hrane, uravnoteženo prehrano, dnevno mleko in ustrezno porabo vode.

Otroci šolske starosti, stari od 4,6 do 7 let, naj bi jedli tri razumne obroke, ne da bi to vplivalo na požrešnost, zagotovili vnos kalcija, železa in vitaminov ter ohranili zmerno povečanje telesne mase. Z eno besedo poudari razumno prehrano in uravnoteženo prehrano.